Alimentación durante el embarazo: ¿qué debo comer?

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Alimentación durante el embarazo: ¿qué debo comer?


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Una buena alimentación es crucial para satisfacer las necesidades adicionales de las embarazadas durante la gestación.

Durante los nueve meses de gestación, la embarazada escucha casi cada día que debe comer por dos y aunque esto no significa que deba comer el doble de lo que comía habitualmente antes del embarazo, no es una frase al azar; lo que come una embarazada es la principal fuente de nutrientes del feto, por lo que preocuparse por su dieta ayudará al correcto desarrollo del bebé.

Proceso de ovulación: ¿cómo saber si estoy ovulando?


Calculadora ovulación, anovulacion

La ovulación es el proceso de liberación del óvulo. El ovario libera el óvulo cuando está maduro, que suele coincidir con la mitad del ciclo menstrual de la mujer, y este se dirige a las trompas de Falopio con el objetivo de ser fecundado.

Las mujeres con menstruaciones regulares suelen tener ciclos de 28 días, por lo que el día de liberación del óvulo es el 14 día del ciclo menstrual y los días más fértiles suelen oscilar entre 3 y 5 días previos y posteriores a la ovulación.

Tengo síndrome de ovario poliquístico, ¿podré ser madre?


Ovarios poliquísticos, SOP

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un desequilibrio hormonal que puede causar reglas  irregulares, crecimiento no deseado de vello y acné, así como dificultad para conseguir el embarazo.

El SOP comienza durante los años de adolescencia y puede tener distintos grados de severidad. La mayoría de las veces se diagnostica en adolescentes con los primeros ciclos menstruales o en mujeres jóvenes, al no quedarse embarazadas o querer adelgazar.

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